ื”ื›ืœ ืขืœ ืฉื™ืขืจ ืืคื•ืจ - ื›ื“ืื™ ืœื“ืขืช

04 ื‘ื™ื ื•ืืจ, 2020

ื”ื’ืขืช ืฉื™ืขืจ ืืคื•ืจ ื•ื”ืฉื™ืขืจ ื”ืืคื•ืจ ื”ืจืืฉื•ืŸ ื”ื ืกื™ืžืŸ ื‘ืจื•ืจ ืœื”ื–ื“ืงื ื•ืช ืฉื ืฉื™ื ืื™ื ืŸ ืžื•ื›ื ื•ืช ืœื”ืชืžื•ื“ื“ ืื™ืชืŸ. ืœืžืจื•ืช ืฉื–ื” ื˜ื‘ืขื™ ื•ืฉื›ื™ื— ืฉื›ืœ ื”ื ืฉื™ื ื—ื™ื•ืช ื‘ื’ื™ืœ ืžืกื•ื™ื (ื—ืœืงืŸ ืžื•ืงื“ืžื•ืช ื™ื•ืชืจ ืžืื—ืจื•ืช), ื™ืฉ ืจืง ืžืขื˜ื•ืช ืฉืœื•ื‘ืฉื•ืช ืืช ืฉื™ืขืจืŸ ื”ืืคื•ืจ ื‘ื’ืื•ื•ื”.

ืœืžื™ื“ืข ื ื•ืกืฃ ืขืœ ืฉื™ืขืจ ืืคื•ืจ, ืืœ ืชื—ืžื™ืฅ ืืช ื”ืกื™ื‘ื•ืช ืœืฉื™ืขืจ ืืคื•ืจ ืœืžื˜ื”!

ืžื“ื•ืข ืฉื™ืขืจืš ื”ื•ืคืš ืœืืคื•ืจ

ื™ื“ื•ืข ืฉืฉื™ืขืจ ืืคื•ืจ ื”ื•ื ืชื•ืฆืื” ืฉืœ ืคื™ื’ืžื ื˜ืฆื™ื” ืžื•ืคื—ืชืช, ื‘ืขื•ื“ ืฉื™ืขืจ ืœื‘ืŸ ืœืœื ืคื™ื’ืžื ื˜, ืืš ื”ืกื™ื‘ื” ืœื›ืš ื”ื™ื ืขื“ื™ื™ืŸ ืชืขืœื•ืžื”.

ื‘ืชื—ื™ืœื”, ื”ืฉื™ืขืจ ืœื‘ืŸ. ืžืœื ื™ืŸ ื”ื•ื ื”ืกื™ื‘ื” ืœืฆื‘ืข ื”ื˜ื‘ืขื™ ืฉืœ ื”ืฉื™ืขืจ. ืขื ื”ื’ื™ืœ ืžื’ื™ืขื” ื”ืคื—ืชื” ื‘ืžืœื ื™ืŸ. ื”ืฉื™ืขืจ ื”ื•ืคืš ืœืืคื•ืจ ื•ื‘ืกื•ืคื• ืฉืœ ื“ื‘ืจ ืœื‘ืŸ.

  • ืœื—ืฅ

ื’ื•ืจื ื ื”ื“ืจ ื ื•ืกืฃ ืฉื™ื•ืฆืจ ืžืจืื” ืฉืœ ืฉื™ืขืจ ืืคื•ืจ ื”ื•ื ืžืชื—. ืœืžืจื•ืช ืฉื”ื•ื ืœื ื’ื•ืจื ืœืฉื™ืขืจ ืœื”ืืคื•ืจ ืœื—ืœื•ื˜ื™ืŸ, ื”ื•ื ืื›ืŸ ืขื•ื–ืจ ื‘ืžืจืื” ืฉื™ืขืจ ืืคื•ืจ, ืžื›ื™ื•ื•ืŸ ืฉืžืชื—ื™ื ืžืขื•ืจื‘ื™ื ื‘ื‘ืขื™ื•ืช ืขื•ืจ ื•ืฉื™ืขืจ ืจื‘ื•ืช.

ื™ื›ื•ืœ ืœื”ื™ื•ืช ืฉื”ืฉื™ืขืจ ืฉืืชื” ืžืื‘ื“ ื‘ืžื”ืœืš ืื™ืจื•ืข ืžืœื—ื™ืฅ ืขืฉื•ื™ ืœืฆืžื•ื— ื‘ื—ื–ืจื” ื‘ืืคื•ืจ. ื•ื–ื” ืžืฉื”ื• ืฉืชื•ื›ืœื• ืœื ืกื•ืช ืœื•ื•ืกืช ื•ืœืฉืœื•ื˜ ืขืœ ื‘ืกื™ืก ื™ื•ืžื™ื•ืžื™, ืžื›ื™ื•ื•ืŸ ืฉื”ื•ื ืžืฉืคื™ืข ื’ื ืขืœ ื”ื™ื‘ื˜ื™ื ืื—ืจื™ื ืฉืœ ื”ื‘ืจื™ืื•ืช.

  • ืกื’ื ื•ืŸ ื—ื™ื™ื

ืื•ืจื— ื”ื—ื™ื™ื ืฉืืชื” ืžื ื”ืœ ืžืฉื—ืง ื’ื ื”ื•ื ื’ื•ืจื ื‘ืฉื™ืขืจ ืฉืœืš. ืœื“ื•ื’ืžื, ืขื™ืฉื•ืŸ ืžื“ื’ื™ืฉ ืืช ื”ืขื•ืจ ื•ื”ืฉื™ืขืจ. ืจืžื•ืช ื ืžื•ื›ื•ืช ืฉืœ ืจืžื•ืช ื•ื™ื˜ืžื™ืŸ B12 ื’ื•ืจืžื•ืช ืœืื•ื‘ื“ืŸ ืคื™ื’ืžื ื˜ ื”ืฉื™ืขืจ. ืจืฆื•ื™ ืœืฆืจื•ืš ืžื–ื•ื ื•ืช ืขื ื”ืจื‘ื” ื•ื™ื˜ืžื™ื ื™ื, ื—ื•ืžืจื™ื ืžื–ื™ื ื™ื ื•ื ื•ื’ื“ื™ ื—ืžืฆื•ืŸ ื›ื“ื™ ืœื”ื’ืŸ ืขืœ ืชืื™ื ืžืคื ื™ ืจืขืœื™ื.

ื“ื™ืื˜ื” ืฉื™ื›ื•ืœื” ืœืขื–ื•ืจ ื‘ืฉื™ืขืจ ืืคื•ืจ?

ืขื ื–ืืช, ืชืช ืคืขื™ืœื•ืช ืฉืœ ื‘ืœื•ื˜ืช ื”ืชืจื™ืก, ื•ื™ื˜ื™ืœื™ื’ื• ืื• ื•ื™ื˜ืžื™ืŸ B12 ืงืฉื•ืจื™ื ืœืื•ื‘ื“ืŸ ืฆื‘ืข ื”ืฉื™ืขืจ.

ืื’ื•ื–ื™ ืžืœืš : ืื’ื•ื–ื™ ืžืœืš ืžื›ื™ืœื™ื ื ื—ื•ืฉืช ื’ื‘ื•ื”ื”, ื”ืžื”ื•ื•ื” ืžืงื•ืจ ื ื”ื“ืจ ืœืžืœื ื™ืŸ.

ื—ึฒืกึดื™ืœื•ึนื ึดื™ื : ืขืœ ื™ื“ื™ ืื›ื™ืœืช ืฉืจื™ืžืคืก, ืืชื” ื™ื›ื•ืœ ืœืงื‘ืœ ืžืงื•ืจ ื˜ื•ื‘ ืฉืœ ืื‘ืฅ, ืฉืขื•ื–ืจ ืœืš ืœืฉืžื•ืจ ืขืœ ืฆื‘ืข ืฉื™ืขืจืš ื”ืžืงื•ืจื™.

ืขื•ืฃ ื•ื‘ื™ืฆื” : ืžื–ื•ื ื•ืช ืืœื” ื—ื™ื•ื ื™ื™ื ื‘ื™ื•ืชืจ ืœื™ื™ืฆื•ืจ ืžืœื ื™ืŸ.

ื ื‘ื˜ื™ื : ื ื‘ื˜ื™ ืขืฉื‘ื™ื ื›ืžื• ื—ื™ื˜ื” ื•ืฉืขื•ืจื” ืžื›ื™ืœื™ื ืžืกืคืจ ืจื‘ ืฉืœ ื ื•ื’ื“ื™ ื—ืžืฆื•ืŸ, ื›ื•ืœืœ ืงื˜ืื–. ืฆืžื—ื™ื ื˜ืจื™ื™ื, ื’ื•ืœืžื™ื™ื ื•ื’ื“ืœื™ื ืื•ืจื’ื ื™ืช ื”ื ื”ื˜ื•ื‘ื™ื ื‘ื™ื•ืชืจ, ืžื›ื™ื•ื•ืŸ ืฉื˜ืžืคืจื˜ื•ืจื•ืช ื’ื‘ื•ื”ื•ืช, ืชื”ืœื™ื›ื™ ื™ื™ืฆื•ืจ ื•ื–ืžืŸ ืื—ืกื•ืŸ ืืจื•ืš ืžื—ืœื™ืฉื™ื ืื• ื”ื•ืจืกื™ื ืื ื–ื™ืžื™ื ืงื˜ืœื–ื™ื.

ืื™ืš ืœื›ืกื•ืช ืืช ืฉื™ืขืจืš ื”ืืคื•ืจ?

ืฉืžืคื• ืฆื‘ืข ืœืฉื™ืขืจ : ื–ื• ื”ืชืจื•ืคื” ื”ื ืคื•ืฆื” ื‘ื™ื•ืชืจ ื•ืชื•ื›ืœื• ืœืขืฉื•ืช ื–ืืช ื‘ืžืกืคืจื” ืื• ื‘ื‘ื™ืช ืžืฉืœื›ื. ื›ืžื• ื›ืŸ, ืžื“ื•ื‘ืจ ื‘ืฆื‘ืข ืฉื™ืขืจ ืคื—ื•ืช ืื’ืจืกื™ื‘ื™ ืฉืื™ื ื• ืžื›ื™ืœ ืืžื•ื ื™ื”.

ืขื™ืงืจื™ ื”ื“ื‘ืจื™ื : ืขื•ื“ ืื—ื“ ืžื”ืชืจื•ืคื•ืช ื”ืžื•ืขื“ืคื•ืช ืขืœ ื ืฉื™ื ืจื‘ื•ืช ื”ื•ื ื”ื“ื’ืฉื™ื. ื›ืš ืชื•ื›ืœื• ืœืฆื‘ื•ืข ื‘ืื•ืคืŸ ื‘ืœืขื“ื™ ืืช ื”ืื–ื•ืจื™ื ืฉื‘ื”ื ื™ืฉ ืฉืขืจื•ืช ืืคื•ืจื•ืช.

ืกืคืจื™ื™ ืงื•ื ืกื™ืœืจ : ืคืชืจื•ืŸ ื–ื” ื—ืฉื•ื‘ ืื ื™ืฉ ืœืš ืฆื‘ืข ืฉื™ืขืจ ืžืฉื•ืชืฃ ื•ืขืœื™ืš ืœื”ืฉืชืžืฉ ื‘ื• ืœืื™ืจื•ืข ืžื™ื•ื—ื“.

ืื™ืš ืœืขืฆื‘ ืืช ืฉื™ืขืจืš ื”ืืคื•ืจ?

ืกื’ื ื•ืŸ ืืช ื”ืฉื™ืขืจ ื”ืืคื•ืจ ืฉืœืš

ื‘ื™ื ืชื™ื™ื, ืฉื™ืขืจ ืืคื•ืจ ื ืžืฆื ื‘ืื•ืคื ื” ื•ื™ื•ืชืจ ื•ื™ื•ืชืจ ื ืฉื™ื ื‘ื•ื—ืจื•ืช ืœื”ืคืกื™ืง ืœืžื•ืช ื•ืœื”ืฉืื™ืจ ืืช ืฉื™ืขืจืŸ ื›ืกื•ืฃ, ืชื•ืš ื™ืฆื™ืื” ืžื”ืžื•ืกื›ืžื•ืช ื”ืืกืชื˜ื™ื•ืช ื”ืžื‘ื•ืกืกื•ืช ืขืœ ืคื•ืœื—ืŸ ื”ื ืขื•ืจื™ื.

ื”ืžื’ืžื” ื ื›ืคืชื” ื‘ืžืงื•ืžื•ืช ื›ืžื•, ื‘ื”ื ื ืฉื™ื ืขื™ื™ืคื•ืช ืžืงืฉื™ื™ ื”ืฆื•ืจืš ืœืขื‘ื•ืจ ืฆื‘ื™ืขื” ืงื‘ื•ืขื” ื•ืœื ืžืกืชื™ื™ื’ื•ืช ืžื›ื™ืžื™ืงืœื™ื.

ืกื™ื›ื•ื

ืืœ ืชืชืคื•ื’ื’ ื‘ืฆื‘ืข ื”ืฉื™ืขืจ ืฉืœืš. ื›ืœ ืฆื‘ืขื™ ื”ืฉื™ืขืจ ื˜ื•ื‘ื™ื. ื“ืื’ ืœืฉื™ืขืจืš, ื”ื™ืฉืืจ ืžืื•ืฉืจ ื•ื ื”ื ื” ืžื”ื.

ืืœ ืชืฉื›ื— ืœืฉืชืฃ ืืช ืžื—ืฉื‘ื•ืชื™ืš ื‘ืงื˜ืข ื”ืชื’ื•ื‘ื” ๐Ÿ˜Š

ืชื’ื•ื‘ื•ืช 3


ืชื’ื•ื‘ื•ืช 3

  • 04 ื‘ื™ื ื•ืืจ 2020 ืื ื™ื˜ื” ื’'ื•ืจื’ '
    ืœืคื ื™ ืฉืื ื™ ืจื•ื›ืฉ ืžื•ืฆืจ ื–ื” ืืชื” ื™ื›ื•ืœ ื‘ื‘ืงืฉื” ืœื”ื’ื™ื“ ืœื™ ื”ืื ื”ืฉืžืคื• ืฉืœืš ื‘ืฆื‘ืข ืขืฉื‘ ื”ื•ื ืฆื‘ืข ืฉื™ืขืจ ืงื‘ื•ืข ืื• ืงื‘ื•ืข ืœืžื—ืฆื” ืื• ืฉืื ืœื ืชืฉืชืžืฉ ื‘ื• ื‘ื›ืœ ืฉืžืคื• ื”ืื ื”ืฆื‘ืข ื™ื™ืขืœื ื•ื™ืฉื˜ื•ืฃ ื‘ื”ื“ืจื’ื” ืžืฆืคื” ืœืงื‘ืœ ืืช ืชืฉื•ื‘ืชืš ืื– ืืขืฉื” ื–ืืช ื”ื–ืžื™ื ื• ืชื•ื“ื” ืื ื™ื˜ื”
  • 04 ื‘ื™ื ื•ืืจ 2020 ืื•ืœืŸ ื”ื™ื™ื˜ืžืŸ

    ืชื•ื“ื”, ืื•ืœืŸ ื”ื™ื™ื˜ืžืŸ ืขืœ herbishh.com

  • 04 ื‘ื™ื ื•ืืจ 2020 ืกื™ืกื™

    ื›ืœ ื˜ื•ื‘!


ื”ืฉืืจ ืชื’ื•ื‘ื”

ืœื™ื“ื™ืขืชืš, ื”ืขืจื•ืช ื—ื™ื™ื‘ื•ืช ืœื”ื™ื•ืช ืžืื•ืฉืจื•ืช ืœืคื ื™ ืคืจืกื•ืžืŸ